日常注意以下五点，可以改善脑供血不足。

　　多吃含钾食物。钾是人体必需的微量元素，其作用在于降血压、维持电解质平衡、帮助身体代谢多余的脂肪、促进血液循环、缓解脑供血不足引发的不良症状。新鲜的蔬菜水果中富含钾元素，脑供血不足患者可以多吃。

　　服用阿司匹林。阿司匹林不仅可以止痛，还能抑制血小板聚集，预防血栓。大多数脑供血不足患者有血管腔狭窄以及动脉粥样硬化的情况，血栓发生概率较大，可适量服用阿司匹林，但不可滥用，应遵医嘱合理使用。

　　适当运动。运动可加强人体代谢，促进血液循环，还能帮助清除血管内沉积的脂质物质，因此适当运动可以改善脑供血不足，但是一旦出现头晕、头痛等，必须停止运动，待症状好转后再继续运动，否则可能引发脑卒中或中风。

　　释放压力。压力大易出现烦躁、易怒、焦虑等不良情绪，导致血压升高，血管硬化，从而影响正常的血液循环，引发脑供血不足，因此在日常生活中，要懂得释放压力，改善情绪。

　　改变不良习惯。不健康的生活方式会增加脑供血不足的发生概率，也会加重脑供血不足的症状，例如抽烟、喝酒、熬夜等。不良习惯还会对人体代谢能力造成影响，导致血液循环不畅，引发高血压、高血脂、动脉硬化等症状。

　　一旦发生脑供血不足，且上述几种方法都不能使之得到明显改善，必须及时就医，积极配合医生治疗。脑供血不足虽然属于轻微的脑血管疾病，但是如果延误了最佳治疗时间，可能会引发严重的心脑血管疾病，危及健康，甚至威胁生命安全。

　　（燕赵老年报  汪云峰）