6月27日，阳泉日报小记者团走进禅韵瑜伽普拉提馆开展健身研学活动。小记者与家长一同体验瑜伽及普拉提项目，在亲子互动中舒展筋骨、矫正不良体态、缓解身心压力，真切感受运动带来的乐趣。通过亲身实践，孩子们认识到长期坚持锻炼的重要意义。希望小记者们养成日常锻炼的良好习惯，矫正驼背等不良体态，自信阳光地成长。

　　瑜伽初体验

　　今天，我们阳泉日报小记者一起来到禅韵瑜伽普拉提馆参加体验活动。我连续上了两节体验课，每一次拉伸都让身体感到酸痛，那些扭转和舒展的动作更是让人浑身又酸又胀，十分难受。

　　练习的时候我忍不住遐想：如果机器人也能学会练瑜伽，那会是什么样子呢？身边的小伙伴告诉我，要是机器人能熟练掌握瑜伽动作，说不定都能成为一名专业的瑜伽老师了。

　　今天虽然练得浑身酸痛，但这是一次特别难忘又有趣的体验。平潭街小学三（2）班 杨晨硕

　　健康的瑜伽

　　很多同学在写字、走路时总是不自觉地弯腰驼背。今天，我来到了禅韵瑜伽普拉提馆，找到了改善驼背的好方法。

　　走进瑜伽教室，老师带着我们做了一整套拉伸动作，拉伸的时候浑身酸痛。我心里不禁产生疑问：这样用力拉伸，真的能矫正驼背吗？看着这些动作，感觉就像进行一项强度不小的运动。

　　整套拉伸练习结束后，我虽然大汗淋漓，但身体却感到轻盈舒展。坚持练习瑜伽，真的能收获健康挺拔的体态！

　　以后，我还会经常来练习瑜伽的。上站小学三（11）班 樊子睿

　　禅韵瑜伽体验记

　　今天，我们来到了禅韵瑜伽普拉提馆。

　　在这里，我有幸结识了瑜伽馆的创始人乔老师。她温柔和善，举止优雅大方。这家瑜伽馆面积大约有一千五百平方米，空间格外宽敞，环境也十分雅致。

　　我们先走进瑜伽练习室，体验了各式各样的舒展拉伸动作，之后又来到普拉提教室，体验了专用的拉伸训练床。

　　整场体验活动下来，我内心十分开心。我特别喜欢这家禅韵瑜伽馆，以后还想多来练习瑜伽。高新区实验小学二（3）班 仇语漫竹

　　练习瑜伽的奥秘

　　瑜伽是一项可以放松身心、强健体魄的运动。练习瑜伽不必追求高难度的动作，而要看其对身体的益处。

　　6月27日，我们阳泉日报小记者来到禅韵瑜伽普拉提馆，亲身感受瑜伽的魅力。

　　练习瑜伽的好处有很多。各种拉伸动作能舒展筋骨、疏通气血、释放身心压力，还能促进血液循环，非常适合年长的人们练习。

　　不过练习瑜伽的过程并不轻松，训练时身体会发酸发累，这也是很多人难以坚持的原因。瑜伽的弯腰动作可以改善背部僵硬的问题，抬手拉伸的动作能够提升身体柔韧性。

　　通过这次体验，我体会到练习瑜伽最难的地方在于坚持。小朋友的骨骼较为柔软，暂时不适合做幅度太大的动作，长期大幅度弯腰低头容易导致脊柱变形。等我们长大后，坚持练习瑜伽就能有效改善弯腰驼背的问题，避免体态走形。

　　练习瑜伽有益健康，但练习过程中需要克服困难，只有长久坚持才能看到效果。今后我要坚持练习瑜伽，矫正不良体态，让身姿变得更加挺拔。小南坑小学四（2）班 王靖伟

　　瑜伽相伴，治愈身心

　　上周六，我和小记者们一同前往禅韵瑜伽普拉提馆，参加了一场趣味十足的亲子瑜伽体验活动。

　　瑜伽课程正式开始，老师带领我们站立舒展，依次完成拍手、转腰、拉伸四肢等动作。我挺直脊背、收紧核心，配合平稳的深呼吸，跟着节拍慢慢俯身、下腰、扭转身体。我缓缓踮起脚尖、舒展双臂，轻柔地拉伸筋骨，放松僵硬的肩膀和身体。我和家长同步配合练习，认真模仿并仔细调整每一个瑜伽体式。

　　练习时，我稳住身体、保持平衡，静心调整呼吸，一点点纠正自己平日里弯腰驼背的坏习惯。轻柔舒缓的动作缓解了身体的疲惫，均匀平缓的呼吸抚平了内心的焦躁，让我全身心放松下来。

　　这次瑜伽体验教会我如何舒展身体、调节身心状态。今后我会坚持运动，挺直腰背、沉淀心性，以饱满的精神状态迎接日常的学习与生活。

　　通过这次瑜伽体验，我真切感受到了瑜伽独特的魅力，也发现了自己身体柔韧性的不足。看来，平日里我确实需要多加锻炼。南庄路学校八（1）班 吴盈思

　　我的“噩梦”——瑜伽

　　今天，我们来到禅韵瑜伽普拉提馆。

　　我先给大家简单介绍一下瑜伽：瑜伽是控制心意的艺术，起源于古印度河文明，是人类最古老的文明之一，距今至少有五千年历史，历史学家推测瑜伽最早可追溯至八千年前。“瑜伽”一词源自梵文，本意是和谐、统一、相应、结合。

　　我口中瑜伽的“噩梦”，指的是倒立动作。这个体式我实在做不好，别的小记者都可以完整完成动作，我却只能做到一半。我练习时脖子酸胀难忍，几乎快要支撑不住身体了。

　　虽然练习过程有些吃力，但今天上午的体验充实又开心。北大街小学三（10）班 牛诗雯