低头玩手机早已成为许多人的常态，但你知道吗，长此以往，相当于脖子负重50斤，严重时甚至会导致脑脊液外漏。

　　春节期间，医院看诊量排名第一的是骨伤科，患者大多是因为坐姿、睡姿有误，或长期低头玩手机等，导致脊椎错位，引起各处疼痛。从长远看，颈椎长时间受压迫会影响到周边神经，继发一系列不适。

　　胸椎痛：颈部大部分肌肉连接在肩胛骨上，肩胛骨又被肌肉连接在胸椎上，一旦颈椎受伤，自然会波及胸椎。

　　肩臂僵硬：低头时会牵连背阔肌，使其压力增加，出现肩背、肩臂僵硬酸痛等问题。

　　头晕头痛：颈椎长期受压，极易压迫周围椎动脉或交感神经，这也是颈椎病患者经常头痛、头晕的原因。

　　此前，医院也接诊过不少因长时间低头用电脑、玩手机而头痛难忍的“低头族”。检查显示，患者颈段椎间盘退变，形成骨刺并刺破了硬脊髓膜，造成了脊髓脑脊液渗漏，颅内压力过低还造成脑膜血管撕裂和硬膜下出血。

　　站立时头痛、躺下时头不痛是危险信号。低颅压最常见的表现是：坐位或站立时头痛，躺下头痛缓解，专业术语称为直立位头痛，有时也表现为直立位头晕，伴恶心、呕吐、耳鸣。部分患者可发生颅内出血、静脉窦血栓、脑子下沉(脑疝)等严重并发症，其中颅内出血发生率高达20%。

　　脊柱退变患者明显年轻化，20到30岁患者也出现多节段椎间盘突出伴骨刺形成。与中老年脊柱退变常累及颈腰椎不同，年轻患者多以颈椎、上胸椎退变为主，病因与平时生活状态相关——长时间屏幕操作使脊柱长期处于“低头含胸”状态。患者必须改变生活习惯，减少低头时间，改变机不离手的习惯，并在医师指导下练习颈椎操，避免再次复发。（据新华社）