本报讯  记者顾超报道  6月27日上午，阳泉日报小记者团组织小记者亲子家庭走进禅韵瑜伽普拉提馆开展健身研学实践活动。本次活动以“理论科普+分组实操+现场采访”的形式开展，小记者与家长分组体验亲子瑜伽、普拉提器械训练，在专业老师的指导下解锁科学健身知识，沉浸式感受运动带来的身心变化。

　　活动伊始，禅韵瑜伽普拉提馆负责人乔玉娟开启科普讲解环节，为在场所有亲子家庭系统介绍瑜伽的基础知识。乔玉娟介绍，瑜伽起源于古印度，核心是追求身体与精神的和谐统一，并非单纯的拉伸运动。针对青少年日常久坐写作业、伏案看书的现状，她细致讲解练习瑜伽能够缓解肌肉酸痛、改善体态、平复焦虑情绪等多重益处。小记者们一边认真聆听讲解，一边拿出采访本记录关键知识点，不时举手提出疑问，现场互动氛围十分热烈。

　　理论科普结束后，大家分为两组同步开展实操训练。在亲子瑜伽体验区，小记者与家长并排铺好瑜伽垫，伴着舒缓轻柔的背景音乐，跟随老师分步学习各类舒展体式。瑜伽老师结合孩子们的身体特点，手把手示范肩颈拉伸、腰背延展、腿部放松等适合青少年的动作，同步讲解动作发力要点与呼吸配合技巧。小记者认真模仿动作姿态，家长配合完成双人互动练习，彼此辅助拉伸舒展筋骨，有效缓解日常久坐带来的身体僵硬。授课老师介绍，长期练习亲子瑜伽，既能改善含胸驼背问题、提升孩子身体协调性，也能增进亲子间沟通与陪伴，同步锻炼孩子的专注力。小记者郝轩榕的家长表示：“平时工作忙，很少有机会和孩子一起运动，这次活动既锻炼了身体，也增进了亲子感情。”

　　在另一侧普拉提器械训练区，教练围绕核心床等专业器械示范标准动作，细致讲解肌肉发力要点，及时纠正不规范姿势，规避运动拉伤风险。小记者依次躺上器械，跟随口令完成腿部延展、躯干拉伸、核心收紧等训练动作，真切感受阻力拉伸带来的肌肉舒展。新奇专业的训练设备让孩子们十分感兴趣，和家长一同感受科学健身的乐趣。

　　实操体验全部结束后，不少小记者主动对场馆的瑜伽老师进行采访。小记者们结合自身体验踊跃提问、认真记录。大家了解到，瑜伽不只是塑形运动，更是一种调节身心的方式，既能强健体魄、矫正体态，又能放松心情、舒缓压力。不少小记者表示，今后会把简单的拉伸动作融入日常学习生活，坚持科学运动，养成良好的作息与锻炼习惯。

　　本次亲子瑜伽研学活动将健康科普、实地体验、亲子互动融为一体，让小记者走出课堂，直观学习体态管理和调节身心的知识，树立科学的运动观念。下一步，阳泉日报小记者团将持续策划多元化文体实践活动，为小记者搭建拓宽视野、增长见识的实践平台，助力青少年德智体美劳全面发展。