面对夏季蒸笼似的天气，很多人都有种无力感，俗话说“夏天一碗茶，不用找郎中”，夏日饮茶，解暑又营养健康，但需要注意，不同人群适宜饮用的茶品有讲究。

　　易上火人群。如果个人属于夏季容易上火体质，建议喝金银花茶、菊花茶、绿茶，可以起到清热解毒去火的作用，也可以将这三种茶搭配饮用。但此类茶饮性凉，不可过多饮用，以免出现腹泻等不适。

　　外热体寒人群。夏季很多人由于工作或怕热原因可能一整天都待在空调房里或喝较多的冷饮，长此以往可能会损伤脾胃，造成脾胃虚寒，进而诱发腹痛、腹泻等不适。建议这类人群喝一些性温热的茶饮，如红茶、姜茶等，能够祛除体内的寒气，同时也能帮助健脾暖胃。

　　暑热过重的人群。夏季需要长期劳动工作的人群，出汗较多，建议喝一些发酵茶，如黑茶、普洱茶，有一定的消暑、解毒作用，还可以帮助调节肠胃，改善因便秘而引发的痘痘和口臭问题。

　　减肥人群。减肥一直是比较火热的话题，如想要促进减肥效果，可以喝一些促进脂肪燃烧、有助通便的茶饮，如荷叶茶、普洱茶、决明子茶、大麦茶等。

　　（大河健康报　赵英妮）