很多新冠病毒感染的患者“阳康”后，仍有咳嗽的症状。有些听从医生的建议，服药的同时做好忌口，咳嗽很快痊愈了；有些患者虽不太注意忌口，但体质比较好，也能痊愈；还有些人的咳嗽却迁延不愈，甚至一个多月也没见好转，这些人往往身体就弱，还不注意忌口。那咳嗽到底该忌些什么呢？

　　忌寒凉食物。中医认为“形寒饮冷则伤肺”，即寒凉的东西会损伤人体的肺脏。咳嗽与肺脏息息相关，如果肺脏被寒邪所伤，咳嗽则随之而来或随之加重。中医还认为“脾为生痰之源”，痰是脾胃功能失调而产生的，而脾胃不耐寒热，寒凉食物会损伤脾胃，从而产生痰液。故应尽量不吃水果、冷饮，这些食物易助湿生痰。

　　忌滋腻之品。滋腻之品，如奶油蛋糕、巧克力等，往往含有各种添加剂，会加重对气道的刺激，且不易消化、易胀气，吃多了也容易生痰，所以不建议吃。牛奶甘寒滋腻，同样容易生痰。咳嗽时，尤其风寒咳嗽、痰湿咳嗽、脾肺气虚的患者，不建议喝牛奶，尤其是没有加热的牛奶。

　　忌荤腥鱼肉。俗话说“鱼生热，肉生痰，青菜豆腐保平安”。咳嗽期间，人体正气在抵抗炎症、病毒等代谢产物的侵袭，这时候吃荤腥鱼肉会加重脾胃负担，容易影响身体排痰，犹如火上浇油。中医也有“食肉则复”的说法，意思是疾病刚刚好转，立即吃肉则病易复发。如果是风邪引起的过敏性咳嗽，咽痒则咳，鸡肉、鱼类、海鲜更要少吃，会加重过敏症状。

　　忌香燥之物。香燥之物即辛辣刺激、油炸烧烤、干果类等食物，容易化燥上火，损伤肺阴。可使风寒咳嗽等出现化火化燥现象，如咽干、咽痛、鼻干等；还可使风热咳嗽、肺燥阴虚咳嗽的症状加重，也会加重脾胃负担。

　　忌补品。很多患者认为孩子及老人反复咳嗽难愈是因为体质弱，因此会给老人孩子进食燕窝、人参等补品，希望能提高抵抗力。实际上，补品的偏性较大（过热或过寒），儿童服用易上火，老人服用易加重脾胃的消化负担，进而损伤脾胃的消化功能，反而加重病症。

　　咳嗽期间的饮食应尽量清淡，如青菜、豆腐、萝卜、面条、米饭、大米粥、小米粥等。此外，若是肺燥阴虚的咳嗽，可以用冰糖炖梨，或用百合、银耳煮粥。若平时吃肉过多，咳嗽痰声漉漉，可以煮点丝瓜、萝卜汤喝。若是风寒咳嗽，痰多质稀的，可泡点生姜陈皮水喝。

　　（大河健康报　王晨琳）