本报讯  记者李俊琴  通讯员王婷报道  8月27日上午，城区南山路街道南煤二社区活动室内座无虚席，一场专为家长开展的“开学第一课”主题讲座在此举行。到场家长全程专注聆听、积极参与互动，讲座结束后纷纷直呼“干货满满，收获很大”。

　　随着9月开学临近，不少家长因孩子假期里养成“睡懒觉”的习惯难纠正、一提学习就抵触、与孩子缺乏有效沟通等问题而陷入焦虑。针对家长们的这些困扰，持有社工证的社区工作者左洪娟运用所学专业知识，聚焦“孩子开学前的情绪疏导”与“高效亲子沟通技巧”两大核心问题，结合日常服务中接触的真实案例，从“现象剖析”到“方法指导”层层深入，帮助家长引导孩子做好开学准备。

　　开学后，孩子们会升入新年级，所学知识难度增加，难免会产生压力与焦虑。针对这种情况，左洪娟支招：“首先，家长要和孩子提前商量，共同制定开学后的作息时间表并严格执行，让孩子逐步适应开学后的生活节奏，避免开学后出现作息紊乱的情况。其次，家长每天要预留10分钟的‘无干扰交流时间’，放下手机、专注倾听，了解孩子的真实想法，感受孩子的情绪变化，一旦发现问题及时沟通解决，避免矛盾积累。”

　　“家长一定要学会有效沟通，这是拉近与孩子距离的关键。”左洪娟说，家长要避免将“你怎么总是不听话”“这点事都做不好”等指责性话语挂在嘴边，这类话语容易让孩子产生抵触心理；相反，要以同理心接纳孩子的情绪，站在孩子的角度交流看法，引导孩子主动正视自身的错误与不足，进而自主改正。此外，家长不要摆出“高高在上”的权威姿态，要让孩子感受到被尊重，这样孩子才愿意敞开心扉、真心交流。

　　在互动环节，家长们踊跃举手提问。“孩子学习主动性差，总需要反复催促”“孩子沉迷手机，一提学习就翻脸”等共性问题成为讨论焦点，左洪娟逐一耐心解答。尤其针对“孩子沉迷手机”这一家长普遍关心的问题，她给出建议：家长不要急于强硬禁止，以免引发孩子逆反心理；与孩子约定“完成作业后可以看20分钟手机”的规则，通过“约定式管理”培养孩子的规则意识；同时，从孩子感兴趣的手机内容切入聊天，了解孩子的喜好，在此基础上引导孩子正确上网，分辨网络信息的好坏。

　　讲座最后，左洪娟还为家长们分享了沟通话术模板、开学前作息调整计划表、开学物品准备清单等实用资料，方便家长后续直接参考使用。不少家长表示，此前总觉得是孩子“不听话”“不懂事”，听完讲座才意识到，问题根源可能在于自身沟通方式有误，接下来会尝试用学到的新方法与孩子沟通。

　　南煤二社区党委书记、居委会主任郗娜表示，此次活动是社区“家社教育支持行动”的一部分。家长是孩子的第一任老师，帮助家长掌握科学育儿方法，能助力孩子平稳开启新学期。今后，社区还将根据家长需求，开展“青少年心理疏导技巧”“作业管理方法”等专场活动，持续为家长“充电”，护航孩子们健康成长。