常言道“养肝就是养命”，肝脏是集代谢、解毒、防御、凝血等重要功能于一体的器官，一旦肝不好，人也会百病丛生。中医认为，“心主神，肝主魂”，肝脏与睡眠的关系密切。当睡眠出现以下4种迹象，说明你的肝可能不好了。

　　失眠易醒。有不少人晚上睡觉总是在半梦半醒之间，一有动静人马上就会清醒，翻来覆去就是睡不着，其主要症结为肝火旺盛。肝火旺盛会影响肝脏表面的植物神经，导致人们晚上经常失眠、入睡困难或者是半夜经常醒等，时常会在凌晨1时~3时惊醒。肝火旺则生恼怒，还会表现为烦躁易怒、口干舌燥、大便干燥等症。

　　磨牙梦话。很多人晚上睡觉时会频繁做梦，而且“梦话连篇”，这样的人可能并不是“日有所思，夜有所梦”，而是肝脏出了问题。“心藏神，肝藏魂”，卧血归于肝，在睡眠时心神和肝魂都能得到血液的滋养，人体就可以进入深度睡眠。但如果心神和肝魂得不到血液的滋养，便会躁动，继而出现多梦、磨牙的情况。

　　小腿抽筋。睡觉时出现小腿抽筋，多为以下三种原因，一是由于高血脂，导致血液供氧不足，二是缺钙，三则是肝脏出现问题。因为“肝主筋”，当肝脏功能开始减弱，身体的毒素堆积，长时间下来，自然而然就会影响到身体的筋腱部位。一旦筋腱部位受到影响，就会时常出现小腿持续性抽筋的情况，这种情况就得注意肝是不是出现了问题。

　　起夜频繁。肝脏是消化系统的重要器官，既有疏泄脾胃的功能，又有促进胆汁分泌的作用。如果肝脏出现问题，那么脾胃就会升降失调，胆汁也无法正常分泌，久而久之，就会造成吸收障碍，出现腹泻等问题。即使在睡觉时，也会拉肚子、起夜频繁。

　　（大河健康报　康光宇）