很多人有过“嘴唇干燥、皲裂、口角糜烂、裂痕、出血、结痂、不敢张嘴……拼命喝水也不见好”的经历。其实，这很可能是维生素B2缺乏引起的唇炎或口角炎。

　　维生素B2的主要作用是参与体内生物氧化与能量代谢，维持蛋白质、脂肪和碳水化合物的正常代谢过程，促进机体的生长发育，维护皮肤和黏膜的完整性。

　　维生素B2广泛存在于动植物性食品中，包括奶类、蛋类、肉类、内脏、谷类、蔬菜、水果等。其中，谷类是我国居民维生素B2的主要来源。需要注意的是，谷类加工越精细，维生素B2损失越多。另外，猪肝中的维生素B2含量很高，每100克猪肝含2.08毫克维生素B2。（燕赵老年报  王  明）