三伏天高温高湿，社交平台上“祛湿秘方”铺天盖地，尤其是花椒水泡脚，号称能排湿减肥。花椒水泡脚到底有没有用？哪些人能用，哪些人碰不得？

　　浙江省中医院互联网诊疗中心主任叶文怡表示，花椒确是一味中药，性温味辛，有温中止痛、杀虫止痒之效。但《中华人民共和国药典》中，其外用主治仅明确列举湿疹和阴痒两类，未将泡脚祛湿、治关节病列为适应症，花椒泡脚属于民间经验拓展。

　　中医讲究辨证，湿气分湿热与寒湿。叶文怡坦言，对寒湿体质者，花椒性辛温，配合温水热刺激，确实可理解为“辛温助散、温通局部寒凝不适”的辅助做法，但“散寒祛湿”是对某类症状的中医解释，不是说将体内水湿从脚底排出。泡脚后感到温暖，只能说明局部受热，不能证明排湿成功，更非治疗水肿或风湿病的证据。至于“泡脚减肥”，叶文怡直言不可信，出汗减去的只是水和电解质，补水即回，与减脂关系不大。类风湿关节炎、痛风等各有诊疗规范，花椒泡脚无法阻止病情进展，关节肿痛应及时就医。

　　哪些人绝对不能泡？叶文怡说，足部有破溃、湿疹急性期、足癣感染者不易泡脚，热水浸泡易增加感染风险；糖尿病足、周围神经病变者感觉迟钝，极易烫伤且伤口难愈；高血压、心脏病患者热刺激，增加血压波动风险；过敏体质者可能对花椒中的辛辣素等成分过敏，引发皮疹甚至呼吸困难。阴虚火旺、实热明显者同样不宜。

　　浙江省中山医院针灸科主任韩德雄提醒，湿气分外湿和内湿。外湿源于梅雨、回南天等环境；内湿多由脾胃功能失调所致。夏季湿气重，与多雨、空调致汗液难排、嗜食冰饮损伤脾胃阳气有关。湿性“黏滞、重浊”，典型表现为头重如裹、身似灌铅、舌苔厚腻。

　　韩德雄给出更安全有效的除湿建议：饮食上少吃生冷油腻甜食，多食薏米、赤小豆、白扁豆、山药、莲子等；居家可按揉足三里、三阴交、阴陵泉三穴，轮流按揉，每周2-3次，每次10-15分钟，以酸胀或温热为度。

　　（武汉晚报  杨茜  邵安怡）